Cuando comienzas a trabajar, tu vida cambia por completo, y a veces si no se tiene cuidado podemos dejar que nuestro rol laboral absorba gran parte de nuestra vida. Y aunque en ocasiones es muy difícil dejar las actividades laborales atrás, siempre es posile aplicar ciertas medidas que mantendrán por separado tu vida personal de la laboral, brindando equilibrio a tu existencia.
Te presentamos las cinco cosas que puedes hacer para separar tu vida personal del trabajo:
Realiza un "ritual de separación"
Uno de los tips más recomendados por expertos es que encuentres una práctica que repitas cada vez tu tiempo laboral ha concluido. Elige una acción, por más pequeña que sea, que marque el momento en el que se termina tu hora de trabajo.
- Un simple cambio de ropa.
- Apagar los aparatos elecrónicos que utilices para el trabajo.
- Cambiar de lugar para la hora del almuerzo.
No hables de trabajo en tu tiempo libre
El tiempo de descanso debe ser algo sagrado para ti, por lo que debes intentar en lo posible evitar los temas laborales.
Aunque es común que familiares y amigos se muestren interesados en la vida laboral de los otros, es importante que no permitas que el tema laboral tome posesión de cada conversación que tengas.
Continuar enfocado en tu trabajo en horas de descanso te hará sentir estresado y fatigado. Mejor, aprovecha ese tiempo libre para realizar actividades con tus seres queridos y cuando sea momento de regresar al trabajo sentirás menos presión y más energía.
Actividades recreativas
Existen muchas actividades en las que puedes descargar tu estrés y llenarte de energía, algunas opciones:
- Practicar algún deporte.
- Disfrutar del cine o series de televisión.
- Leer.
- Meditar y hacer yoga.
Recuerda que tu tiempo libre es para disfrutarlo y olvidarte de todo lo que tenga que ver con el trabajo. Prueba siempre actividades nuevas que puedan ayudarte a tomar distancia de tu vida laboral.
Tómate un tiempo para ti
Procura no invertir todo tu tiempo libre en una sola cosa y pasa tiempo con amigos y familia para disfrutar de momentos de relajación y tranquilidad.
Encuentra una actividad que te guste realizar por tu cuenta, puede ser tan tranquila o activa como desees, lo importante aquí es que tú te sientas en paz cuando la realizas.
Encuentra un espacio de trabajo fuera de casa
A veces es muy fácil que el trabajo en casa se coma el tiempo familiar cuando la oficina es la sala de la casa o la habitación.
Si te es muy complicado encontrar un lugar fuera de casa, entonces te recomendamos designar un espacio específico en el que exclusivamente realices actividades laborales sin necesidad de salir.
Sin embargo, lo ideal es elegir un espacio fuera de tu hogar para realizar todas tus actividades laborales, de esta manera, una vez que hayas terminado con los pendientes habrá una separación mental y física que ayudará a tu mente a entender la separación.
El Business Center de las Country Towers
El Business Center de las Country Towers ofrece un espacio amplio, cómodo y completamente equipado para que realices todas tus actividades laborales a tan sólo unos pasos de tu casa. De esta manera puedes tener un espacio designado al trabajo y que te permite disfrutar de tus seres queridos en tu tiempo libre.
Este espacio ofrece:
- Numerosas herramientas para llevar a cabo una reunión de trabajo.
- Salas privadas que te permiten realizar asuntos pendientes.
- Alta tecnología con internet de fibra óptica, pantallas para videoconferencias.
- Mobiliario de diseñador que te dará la comidad necesaria para trabajar.
- Control inteligente de clima, mood lighting y control de acceso, entre otras amenidades.
