¿Has notado que a medida que vamos creciendo los días, semanas y años pasan mucho más rápido? Esto se debe a que ahora vivimos una vida acelerada en la que todo el tiempo tenemos prisa por hacer las cosas, lo cual hace que dejemos de prestar atención los “pequeños grandes momentos” de la vida:
- Pasar tiempo con amigos y familia.
- Tener tiempo para realizar nuestros hobbies.
- Disfrutar de momentos de relajación.
Es común sumergirnos en el trabajo y las actividades diarias y muy tarde darnos cuenta de que hemos dejado pasar momentos importantes y que incluso, hemos dejado de hacer muchas cosas que antes solíamos disfrutar.
Slow Life: desacelera tu ritmo de vida
Slow Life es un movimiento cultural que tiene el propósito de poner un alto al acelerado y estresante ritmo de vida del hombre moderno. Slow Life inició como “Slow Food,” un movimiento que estaba en contra de la comida rápida y que buscaba que las personas consumieran alimentos saludables, orgánicos y apoyando a los productores locales. Después de unos años, el Slow Food se extendió con la misma filosofía hacia todos los ámbitos de la vida moderna.
La filosofía de una “vida lenta”, no solo propone una estilo de vida más tranquilo, sino que habla de dedicar el tiempo necesario a cada cosa que hacemos y busca hacernos reflexionar sobre todos los buenos momentos que estamos dejando pasar debido a nuestro actual ritmo de vida. De esta manera, se promueve una desaceleración y un cambio en nuestra actitud ante la vida, nuestra forma de trabajar, comer, divertirnos y relacionarnos.
¿Por qué debo aplicar la filosofía Slow Life?
Por la simple y sencilla razón de que serás una persona mucho más feliz y podrás disfrutar la vida como se debe. A veces queremos hacer más cosas en menos tiempo y no entendemos que cada actividad requiere su tiempo.
Si decides continuar con una vida acelerada y estresante puedes caer en la superficialidad y el sin sentido, además de que tu salud comenzará a resentir los excesos de una vida llena de trabajo y pendientes.
Consejos de Slow Life para disfrutar al máximo tu vida
- Respeta tus horas de sueño. Es súper importante que duermas de 7-8 horas diarias para que puedas tener un buen desempeño en tu día.
- Cuida lo que comes, no abuses de la comida rápida. La comida es tu combustible, te ayuda a mantenerte saludable y evitar que las enfermedades te afecten, además de que la comida es uno de los mayores placeres de la vida.
- Práctica tu deporte o hobbie favorito. Asegúrate de siempre guardar tiempos para realizar tus actividades favoritas, esta es la mejor forma de liberar todo estrés diario, además de mejorar tu energía para empezar y continuar con tus días.
- No satures tu día. Recuerda que es mejor tener un día equilibrado vida-trabajo, nada es tan importante como tu salud, debes conocer tus límites y no sobresaturar tu día con mil actividades. Salir del trabajo temprano de vez en cuando, no es un pecado.
- Elimina el multitasking. Olvida la creencia de que podemos hacer más de una actividad al mismo tiempo, esto es totalmente falso y solo aumenta la probabilidad de cometer errores.
- No lleves trabajo a casa. Aunque no siempre se puede, haz el compromiso de no trabajar fuera de tu horario laboral, al salir de la oficina desconéctate por completo y disfruta de un tiempo con la familia o para hacer algo que te guste.
- Escoge un lugar ideal para vivir. Si tu vida está llena de momentos estresantes, toma la decisión de escoger un lugar que te libere de recorrer grandes distancias y que otorge grandes beneficios a tu tiempo y vida. Un hogar tranquilo para ti y tu familia es indispensable para vivir una vida tranquila, llena de buenos momentos.
Sabemos que es complicado mantener un equilibrio en nuestra vida, pero empieza haciendo pequeños cambios en tu día, y pronto verás una diferencia enorme. ¡Intenta ser tú quien controle tu tiempo y no que sea él quien te domine!
